Hypnose Ericksonienne
Une approche douce, bienveillante et collaborative pour mobiliser vos ressources intérieures et favoriser un changement durable.
L'hypnose ericksonienne, c'est quoi ?
L'hypnose ericksonienne est une méthode développée par le psychiatre américain Milton Erickson. Contrairement à l'hypnose de spectacle, il s'agit d'une approche douce et respectueuse qui accompagne le client dans un état de relaxation profonde et de focalisation intérieure.
Dans cet état naturel — que nous vivons tous spontanément (en rêvant éveillé, en lisant un livre captivant) — votre inconscient devient plus accessible et plus réceptif aux suggestions positives. C'est votre propre intelligence intérieure qui opère le changement.
Vous restez conscient, en sécurité et en contrôle tout au long de la séance. Je ne fais pas de "magie" : j'accompagne votre propre processus de changement avec bienveillance et expertise.
Ce que l'hypnose EST
Un état naturel de conscience, une collaboration entre praticienne et client, un outil d'accompagnement au changement basé sur vos ressources internes.
Ce que l'hypnose N'EST PAS
Un acte médical, une perte de contrôle, un état de sommeil profond, un substitut au suivi médical.
Dans quels domaines puis-je vous accompagner ?
L'hypnose ericksonienne s'adapte à de nombreuses situations du quotidien. Voici les principales thématiques abordées en séance.
Stress & Anxiété
Apprenez à gérer vos réponses au stress, retrouvez un état de calme intérieur et développez des ressources durables pour faire face aux défis quotidiens.
Troubles du Sommeil
Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement — retrouvez des nuits paisibles et un sommeil réparateur grâce à des suggestions adaptées.
Confiance en Soi
Levez les croyances limitantes, renforcez votre estime personnelle et retrouvez la confiance nécessaire pour avancer vers vos objectifs.
Arrêt du Tabac
L'hypnose peut soutenir votre démarche d'arrêt du tabac en agissant sur les automatismes et en renforçant votre motivation au changement.
Rapport à l'Alimentation
Reprenez une relation saine et apaisée avec la nourriture, en travaillant sur les émotions et les habitudes inconscientes liées à l'alimentation.
Préparation Mentale
Examens, entretiens, compétitions sportives — optimisez vos performances en mobilisant toutes vos ressources intérieures dans les moments importants.
Le déroulement d'une séance
L'accueil et l'échange (15 min)
Nous commençons par un temps d'échange pour que vous puissiez exprimer vos attentes, vos objectifs et votre situation actuelle. Cet espace de parole est essentiel pour personnaliser la séance.
L'induction hypnotique (10-15 min)
Je vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde et de focalisation intérieure à travers des suggestions verbales douces. Vous restez conscient et en contrôle à tout moment.
Le travail de fond (30-40 min)
Dans cet état de réceptivité accrue, nous travaillons ensemble sur votre objectif à travers des métaphores, des visualisations et des suggestions adaptées à votre situation unique.
Le retour et l'intégration (10 min)
Nous terminons par un retour en pleine conscience, suivi d'un moment d'échange pour intégrer l'expérience et vous transmettre quelques outils pratiques à utiliser au quotidien.
Réservez votre séance d'hypnose
⚠️ Important : L'hypnose ericksonienne ne constitue pas un acte médical et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas de trouble de santé mentale, consultez un professionnel de santé qualifié. L'hypnose est contre-indiquée pour les personnes souffrant de psychose, d'épilepsie ou de certains troubles dissociatifs.
Prêt(e) à explorer vos ressources intérieures ?
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